إفحـص إدمـانـك للإنتـرنت ..! #1

إفحص
إدمانك للإنترنت..!

اختبار يحدد نسبة ادمانك على الإنترنت ..
سجل نقطة لكل اجابة بنعم على الأسئله التالية ..

1-
هل تشعر بآلام أسفل الظهر وبآلام في مفاصل أصابع اليدين أو بإجهاد للنظر
بعد ترك الجهاز أو أثناء التصفح ?

2- هل تشعر برغبة شديدة أو شوق لدخول الشبكة العنكبوتية ?

3- هل يتملكك شعور بالنشاط والنشوة أثناء التجوال في الانترنت ?

4- إذا انتهى اشتراكك بالإنترنت أو بطاقتك هل تشعر بالضيق أو بعصبيه
حتى تعيده وهل أنت مستعد للإستدانة -عند ضيق ذات اليد- لتجديد الإشتراك ،
في حالة إنتهائه وليس لديك المبلغ ?

5- هل تقضي 5 ساعات أو أكثر ( متصله أو مفرقة ) خلال اليوم متصلاً
بالإنترنت ?

6- هل يحدث منك إهمال لإلتزامات أخرى وربما تضررت علاقات هامة في حياتك
بسبب النت مثلاً ( مشاكل مع الأهل ، العمل ، الدراسة ) ?

7- هل تشعر بالميل للعزلة والإبتعاد عن مخالطة الآخرين ممن حولك ?

8- هل تشعر - بشيء - من الإكتئاب في حالة الإبتعاد قسرياً عن الإنترنت
لظروف
السفر أو منع من ولي أمرك او المسؤول عنك بالعمل أو ما شابه ?

9- هل تشعر بأنك تعيش في أحلام اليقظة وغير واقعي في بعض تفكيرك ?

10- هل تأكل بشكل غير منتظم بسبب استخدام الانترنت وربما وجدت نفسك كثيراً
ما تأكل وأنت تتصفح ?

في النهاية :
اضرب مجموع النقاط أي الإجابات بنعم في
العدد 10 وستحصل حينها على النسبة المئوية لإدمانك الانترنت .

مع تمنياتي
ألا تزيد نسبة ادمانك عن 90% فهي نسبة خطرة للغاية على صحتك ،،

،،،